5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
Rutina de escaleras: Subir y descabalgar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.Este simple prueba permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Por otra parte, puedes codearse el enfoque entre objetos cercanos y